Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2019
|
74,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2019:
|
1326 kcal
|
Fedt: 69,10g | Prot.: 68,69g | Kulhyd.: 104,05g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Müsli. Frokost: Alpenmark Maasdamer, Aldi Putensalami, Milsani Sahnequark 40%, Milfina Butter, Milsani Reine Buttermilch, Weißbrot. Snacks/Andet: Corny Nussvoll Nuss-Quartett & Traube. mere..
|
|
2724 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 13 timer og 50 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|