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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich Euch 💚🌹💚
Die Zucchinivernichtungsrezepte tun ihr Werk. Zucchini-Paprika-Hackpfanne, Zucchini-Möhren-Burger und jede Menge Tomaten werden zur Zeit weggefuttert. Ab Montag ist eine Woche Urlaub im Programm...juhuu🤗🤗🤗
Ob dann das Gewicht hält???
...wir werden sehen 😜
Lasst Euch nicht stressen⚠️, das Wochenende steht schon in den Startlöchern 💚
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60,4 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 august 2019:
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1530 kcal
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Fedt: 40,14g | Prot.: 89,67g | Kulhyd.: 212,06g.
Morgenmad: Zucchini Bratlinge, Hummus, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%, Gekochtes Ei. Frokost: Golden Toast Vollkorn Toast, Zucchini Bratlinge, ZUCCHINI-Pfanne. Snacks/Andet: Seeberger Cashewkerne, Kakaopulver (Ungesüßt), QUARK- törtchen, Brombeeren, Ananas, Pfirsiche, Banane, Möhren. mere..
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2504 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time og 30 minutter, Crosstrainer - 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 10 minutter, Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 40 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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