Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2019
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75,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 17,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 august 2019:
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1215 kcal
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Fedt: 64,45g | Prot.: 107,41g | Kulhyd.: 46,66g.
Morgenmad: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Frokost: Olivenöl, Leichter Genuss Rohschinken, Parmesan (Geschreddert), Kirschtomaten, Bonduelle Frischer Rucola. Aftensmad: Rindersteak, REWE Beste Wahl Braune Champignons, REWE Bio Sauerkraut, Zwiebeln, Ja! Saure Sahne 10% Fett. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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