|
Ну вот и подошёл к концу год с FS, спасибо большое этому приложению❤️не представляю теперь жизни без него)
Я начала худеть с 1 августа 2018г - 1 августа 2019г = –32кг за год)
Но я ещё в процессе, ещё где-то - 15-20кг, FS поможет!) 😘
|
88 kg
Indtil videre tabt: 36 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2019:
|
1098 kcal
|
Fedt: 36,74g | Prot.: 63,76g | Kulhyd.: 126,29g.
Morgenmad: Сахар, Агуша Творог Детский 4,5%, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Поджаренный Хлеб. Frokost: Хлеб Бородинский, Котлета Куриная, Картофель Отварной. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
Здравствуйте. это Вы на питании так похудели?
02 aug 19 af medlem: Альбина3008
|
👍, а у меня 10кг минус и плато...
02 aug 19 af medlem: Щасть.е
|
02 aug 19 af medlem: kate.kudrtton
|
зачем так много сбрасывать?
02 aug 19 af medlem: taya.taeva
|
Да, похудела на подсчёте ккал(никогда даже не могла бы подумать, что на этом можно похудеть). В питании особо исключений не было, только сахар исключила и поначалу мучное и все. Сосиски, колбасу и прочее не ем уже 1,5года. Дома сама занимаюсь лёгкой гимнастикой, т.к есть противопоказания по здоровью. А так только FS и больше ничего.
Низкий поклон человеку, который его создал!)
03 aug 19 af medlem: karisha2112
|
Вы большая молодец!
Молодец что решились на это!
Молодец что не сорвались! А медленно идете к своей цели!
Я в Вас верю 🤗
Расскажите немного как удалось? Каллораж ровно держите или циклируете?
03 aug 19 af medlem: Nimerijas
|
какая вы молодец.я так не могу хочется все время что нибудь жирненькое и вкусненькое сожрать особенно вечером
03 aug 19 af medlem: krasotka20192007
|
Поздравляю вас! Вы такая умничка!
03 aug 19 af medlem: stroinyshka!
|
Сначала ела где-то на 1600ккал(так рассчитал FS), потом сама постепенно начала урезать(до 1000ккал),теперь как вес стабилизировала ем на 1250ккал, иногда могу на 100-150ккал переесть( но не беда)
Самое главное не унывать и настроиться на то, что процесс будет долгим и даже нужным, но надо собраться с силами и быть уверенным в себе!!!
У тебя все получится, главное верить ☝️
03 aug 19 af medlem: karisha2112
|
Это правда, похудеют самые упёртые))
03 aug 19 af medlem: Nimerijas
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
karisha2112's Vægt Historie
|