Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2019
|
82,2 kg
Indtil videre tabt: 47,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2019:
|
2189 kcal
|
Fedt: 191,54g | Prot.: 91,64g | Kulhyd.: 22,68g.
Morgenmad: Himbeeren, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Milbona Gouda Mittelalt, Heidelbeeren, Kerrygold Butter, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Hansa X Sport MCT Energy Oil. Frokost: Aldi Mayonnaise, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Edeka Bio Apfelessig, Aldi Natives Olivenöl Extra, Edeka Salatmix Classic, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Almare Norwegisches Lachsfilet. Aftensmad: Rapunzel Hanfsamen Geschält, Aldi Bio Chia Samen, DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Kokosdrink, Aldi Kokosmilch, Aldi Mascarpone, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Heidelbeeren, Hansa X Sport MCT Energy Oil. Snacks/Andet: Farmer Paranusskerne. mere..
|
|
2158 kcal
|
Motion:
Mountainbike - 2 timer og 38 minutter, Samsung Health - 21 timer og 22 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MikeSierra1968's Vægt Historie
|