Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2019
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2019:
|
989 kcal
|
Fedt: 34,63g | Prot.: 45,35g | Kulhyd.: 121,39g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Сметана , Творог 5%. Frokost: Oltermanni Сыр 9%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебопек Хлеб Заварной Смоленский . Snacks/Andet: Мир Сухофруктов Кизил Сушеный. mere..
|
|
2134 kcal
|
Motion:
силовые в зале - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 45 minutter, зарядка - 15 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
valentina.ratnikova's Vægt Historie
|