Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2019
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86,7 kg
Indtil videre tabt: 19,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 august 2019:
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1589 kcal
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Fedt: 74,78g | Prot.: 50,38g | Kulhyd.: 176,80g.
Morgenmad: Aldi Bio Kokosnuss Drink, Espresso, Ja! Kokosraspeln, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Kölln Nussiges Kölln Porridge, Kölln Flocken Instant, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Frokost: Conradl Apfel-Streuselkuchen, Käsekuchen. Aftensmad: Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Alpenmark Emmentaler, Aldi Koch-Hinterschinken, Wonnemeyer Salanova Kopfsalat, Wonnemeyer Salat Dressing Joghurt Léger, Falkensteiner Alkoholfrei (Bischoff), Ciabatta. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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