Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich Euch.🌹🌹🌹 Hier hat sich nun doch die Sonne heraus gequält. Wenn die Sonne den Rasen etwas abgtrocknet hat, werde ich den Mäher anwerfen...Spezialsport...YES👍🏻
|
60,2 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2019:
|
1037 kcal
|
Fedt: 32,93g | Prot.: 71,16g | Kulhyd.: 123,06g.
Morgenmad: Cocktailtomaten, Frischkäse Light, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Frokost: ZUCCHINI-Pfanne. Snacks/Andet: Banane, QUARK- törtchen, Seeberger Cashewkerne, Kakaopulver (Ungesüßt). mere..
|
|
1751 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|