|
跑步34分鐘消耗360卡
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2019:
|
1937 kcal
|
Fedt: 41,13g | Prot.: 222,06g | Kulhyd.: 155,76g.
Morgenmad: 萬家香 大吟釀醬油, 白帶魚, A菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆, 豬油. Frokost: 葡萄, 味王 王子麵 (15克), Swiss Miss Dark Chocolate, 芭樂, 雞胸肉（不吃皮）. Aftensmad: 鹽, 鯊魚, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Snacks/Andet: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（巧克力花生醬）. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|