|
abis makan jambu biji mayan gede satu... langsung berasa kenyang. emang nyemil jambu buat ngabisin jatah kalori (walaupun masih nyisa 100:") terus iseng googling manfaat jambu biji... banyak banget dong ternyata dan bagus juga buat yang lagi diet. apa manfaatnya? googling aja yah lebih lengkap hehehe
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2019:
|
1335 kcal
|
Fedt: 39,43g | Prot.: 59,23g | Kulhyd.: 195,87g.
Morgenmad: Tomatoes, Lengkeng, Papaya, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Broccoli, Banana, Fresh Lemon Juice, Sinti Bumbu Pecel, Indonesian Steamed Fish Dumpling. Frokost: Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Tempeh (Cooked) , Terong Balado, Ubi Bakar Cilembu. Aftensmad: Ubi Bakar Cilembu. Snacks/Andet: Rebisco Chocomucho Dark Chocolate, Guavas. mere..
|
|
1853 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|