Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2019
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87 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 august 2019:
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784 kcal
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Fedt: 31,09g | Prot.: 42,78g | Kulhyd.: 87,14g.
Morgenmad: Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Branco, Bauducco Torrada Integra. Frokost: Abóbora, Camil Feijão Branco , Brócolis Cozido, Músculo Bovino. Aftensmad: Goiaba, Brócolis Cozido, Abóbora, Regina Queijo Coalho Espeto, Calabresa. Snacks/Andet: Sadia Patê de Presunto, Bauducco Torrada Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. mere..
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2759 kcal
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Motion:
Løbebånd - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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