Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2019
|
78 kg
Indtil videre tabt: 17,3 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2019:
|
862 kcal
|
Fedt: 4,29g | Prot.: 42,60g | Kulhyd.: 161,87g.
Frokost: Rolffes Lachsschinken, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest, Grapefruit, Birnen, Zespri Kiwi Gold , Banane. mere..
|
|
2023 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|