Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2019
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74,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 august 2019:
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1823 kcal
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Fedt: 113,58g | Prot.: 104,40g | Kulhyd.: 99,41g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Frokost: REWE Passierte Tomaten, Zucchini, Rinderhackfleisch, Zwiebeln, Olivenöl. Aftensmad: Galbani Mozzarella Mini, Eisbergsalat, Mangos, Gut & Günstig Kräuterbaguette, Mühlenhof Schweine-Nackensteaks in Kräutermarinade, Bauerngut Grill-Bratwurst. mere..
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2372 kcal
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Motion:
Cykling - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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