Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2019
|
75,7 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2019:
|
1788 kcal
|
Fedt: 115,66g | Prot.: 130,53g | Kulhyd.: 55,82g.
Morgenmad: Erdnüsse, Ja! Deutscher Gouda, Milfina Butter , REWE Eiweißbrot. Frokost: Spiegelei, Juwel Hähnchenschnitzel, Edeka Rinderbratwurst. Aftensmad: Mandeln. Snacks/Andet: Heidelbeeren, Gut & Günstig Quark 40%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mere..
|
|
2202 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|