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Guten Morgen liebe Leute von FS🌹💚🌹,
startet gut in den Sonntag und habt eine entspannte Zeit, der nächste Stress kommt bestimmt 😉
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60,3 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 august 2019:
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1628 kcal
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Fedt: 44,79g | Prot.: 91,83g | Kulhyd.: 218,85g.
Morgenmad: Cocktailtomaten, Zucchini Bratlinge, Brunch Paprika Peperoni (20g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Frokost: Dr. Oetker Paradiescreme Vanille, Lidl Beerenmix, Bratensoße, Grüne Brechbohnen, Möhren, Ja! Schweine-Schnitzel. Snacks/Andet: Teviana Frucht Torte, Pfirsiche. mere..
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1817 kcal
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Motion:
Husarbejde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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