Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2019
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51,7 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 august 2019:
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1499 kcal
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Fedt: 47,91g | Prot.: 64,05g | Kulhyd.: 208,46g.
Morgenmad: Philadelphia So Leicht 3%, Zapekanka mit Quark, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Aldi Nuss-Rosinen Schwarzbrot, Rote Paprika, Kaffee mit Milch, Marmelade, Salami, Buttermilch-Pfannkuchen. Frokost: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Wiener Schnitzel, Rote Beete Salat, Radieschen, Dauner Eifeler Schnitten, Cucina Grissotti. Snacks/Andet: Aprikosen, Pflaumen, Honigmelonen, Zirkulin Flohsamenschalen. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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