Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2019
|
86,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2019:
|
731 kcal
|
Fedt: 19,38g | Prot.: 73,44g | Kulhyd.: 65,87g.
Morgenmad: Bauducco Torrada Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. Frokost: Salada Vinagrete, Costa Sul Kani Kama, Risotto Mix Isca de Peixe à Milanesa , Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Aftensmad: Caldo de Chuchu, Rúcula, Bacon, Caldo de Abóbora. Snacks/Andet: Café Brasileiro Café com Açúcar. mere..
|
|
2836 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 1 time og 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
PatríciaRuiz's Vægt Historie
|