Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2019
|
51,2 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2019:
|
1477 kcal
|
Fedt: 73,36g | Prot.: 35,43g | Kulhyd.: 171,75g.
Morgenmad: Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Marmelade, Butter. Frokost: TiP Kartoffelsalat mit Essig & Öl, Pfannkuchen, Gurkensalat, Apfelmus ungesüßt, Schlagsahne, Apfelkuchen, Lutz Schinkenwurst, Champignons. Aftensmad: REWE Ciabatta Brötchen, Bresso Feine Kräuter. mere..
|
|
2241 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 1 time, Se TV - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Betten - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|