Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2019
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44,7 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 august 2019:
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1504 kcal
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Fedt: 41,84g | Prot.: 109,24g | Kulhyd.: 183,13g.
Morgenmad: 義美 南瓜堅果饅頭, 卜蜂 輕食沙拉胸, 空心菜, 青江菜, 高麗菜, 金針菇, 歐真 有機第一道特級冷壓橄欖油, 雞蛋, 小白菜. Frokost: 歐真 有機第一道特級冷壓橄欖油, 卜蜂 輕食沙拉胸, 空心菜, 青江菜, 高麗菜, 金針菇, 九層塔, 雞蛋, 7-11 蒸地瓜. Aftensmad: 新五行金三角 亞麻仁油, 義美 地瓜穀物饅頭, Subway 燒烤牛肉沙拉, 義美 100%台灣產無加糖黃豆奶. Snacks/Andet: Zespri 黃金奇異果, 義美 100%台灣產無加糖黃豆奶. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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