Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2019
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2019:
|
1336 kcal
|
Fedt: 68,56g | Prot.: 79,18g | Kulhyd.: 107,55g.
Morgenmad: 煮熟的椰菜花（新鮮）, iseLect 拿鐵咖啡, 荷包蛋, 福源 花生醬, 全麥土司. Frokost: 炒空心菜, 花椰菜, Ikea 雞肉丸. Aftensmad: 韭菜炒雞蛋, Kewpie 焙煎胡麻醬, 雞胸肉, 全聯 牛番茄, 煮熟的椰菜花（新鮮）. mere..
|
|
1955 kcal
|
Motion:
HIIT - 30 minutter, TRX - 30 minutter, Google Fit - 23 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
orange20160131's Vægt Historie
|