Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2013
|
85,1 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2013:
|
3011 kcal
|
Fedt: 131,89g | Prot.: 91,79g | Kulhyd.: 348,38g.
Morgenmad: banane, Zucker. Frokost: Karamell Waffeln, bratnudeln, Olivenöl, hähnchenbrust. Aftensmad: Penne, Halbfettmargarine, Gewürzgurken, Bierschinken, Mortadella Con Pistacchio, Roggenbrot. Snacks/Andet: Cabernet Sauvignon, Paprika, Smarties Mini. mere..
|
|
3936 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Løb - 10 km/t - 1 time og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Sidde - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|