Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2019
|
69,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2019:
|
1196 kcal
|
Fedt: 73,53g | Prot.: 66,36g | Kulhyd.: 66,98g.
Morgenmad: Korn Mühle Müsli Riegel Schoko Banane, Honig, Teekanne Minze Zitrone, Kaffee mit Milch. Frokost: Nudeln (Gekocht), Aldi Gouda Jung, Gekochtes Ei. mere..
|
|
2198 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 5 minutter, Hvile - 7 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|