Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2013
|
74,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2013:
|
1801 kcal
|
Fedt: 34,71g | Prot.: 69,89g | Kulhyd.: 298,92g.
Morgenmad: Hällakulor, Vitt Socker (Strösocker eller Bitsocker), Mjölk 2% Fett, O'boy, Fiberrost, Mjölk 2% Fett. Frokost: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Mjölk 2% Fett, Vitt Socker (Strösocker eller Bitsocker). Aftensmad: Mjölk 2% Fett, Havregrynsgröt. Snacks/Andet: O'boy. mere..
|
|
1984 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|