Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2019
|
66 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2019:
|
906 kcal
|
Fedt: 18,74g | Prot.: 41,06g | Kulhyd.: 153,00g.
Morgenmad: شاي, الخوخ, جبن كولبي, شابوره. Frokost: الأرز المقلي, البطيخ الأصفر (الشمام), التفاح, الطماطم, لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم, الخيار (مع القشرة), لحم البقر المفروم (90 ٪ قسم خالي من الدهون/ 10 ٪ من الدهون, باتيه,مطبوخ), برغل, خبز. Aftensmad: التمر, الطماطم, الخيار (مع القشرة), فول, الليمون, قودي ذره. mere..
|
Taber 32,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
زهراءحامد's Vægt Historie
|