|
有嗯嗯一點 / 連續幾天大吃大喝，只增加0.4就應該偷笑了～
————————————
⒈ 體脂 27.2%
⒉ 肌肉 34.8%
⒊ 水份 53.1%
⒋ 骨骼 7.6 kg
|
55,8 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2019:
|
1199 kcal
|
Fedt: 84,33g | Prot.: 57,88g | Kulhyd.: 56,07g.
Frokost: 低醣紐約客重乳酪蛋糕, 糖, 金蘭 無添加原味醬油, 滷雞腿, Good Some 無椰味烹調椰子油, 炒土豆絲, 炒雞蛋, 炒紅蘿蔔, 紫洋蔥. Aftensmad: 日本富貴食研 純手工黃金芝麻醬, 紫洋蔥, Costco 蘿蔓心, 炒土豆絲, 滷雞腿. Snacks/Andet: 義美 全脂鮮乳, 小磨坊 椰漿, 新鮮銀耳. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|