Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2019
|
105,8 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2019:
|
1753 kcal
|
Fedt: 133,88g | Prot.: 94,18g | Kulhyd.: 46,13g.
Frokost: 洋車前子纖維粉, 乳清, 花菜, 花椰菜, 萬家香 零添加純釀醬油, 家樂福 柴魚片, Costco 冷凍鮭魚排. Aftensmad: 芭樂, Costco 酸鮮奶油, 全聯 牛番茄, 雞油, Costco 冷壓初榨橄欖油, 花枝, 大陸妹, 雞蛋（整個）, 三多 防彈咖啡, 全聯 CoCoCare有機冷壓初榨椰子油, 安佳 無鹽奶油. mere..
|
|
2999 kcal
|
Motion:
Endurance - 30 minutter, Hvile - 18 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|