Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2010
|
84,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2010:
|
1345 kcal
|
Fedt: 87,07g | Prot.: 109,77g | Kulhyd.: 33,96g.
Morgenmad: peanuts, coffee. Frokost: sharp cheddar, salted roasted almonds , deli smoked ham, deli smoked turkey, string cheese. Aftensmad: broccoli, summer squash, zucchini, neufchatel cheese, sharp cheddar, avocado, turkey bacon, boneless skinless chicken breast. Snacks/Andet: light whipped cream, jello mousse. mere..
|
|
2489 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 50 minutter, Løb - 10 km/t - 11 minutter, Hvile - 14 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Selutz1984's Vægt Historie
|