Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2019
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86 kg
Indtil videre tabt: 20,7 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 august 2019:
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2279 kcal
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Fedt: 81,90g | Prot.: 68,40g | Kulhyd.: 318,90g.
Morgenmad: Aldi Weltmeisterbrot, Adler Edelcreme Kräuter, Milbona Gouda Mittelalt, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen, Tomaten, Netto Snack-Gurken. Frokost: Aldi Süd Weltmeister Chia Brötchen , Banane. Aftensmad: Banane, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Mevgal Griechischer Sahne Joghurt, Sweet Valley Pfirsiche, Kölln Haferflocken. Snacks/Andet: MAOAM Stripes, Kinder Schoko-Bons, Granny Smith Äpfel. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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