Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2019
|
85,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2019:
|
660 kcal
|
Fedt: 19,84g | Prot.: 57,78g | Kulhyd.: 71,66g.
Morgenmad: Ovo Frito, Café Brasileiro Café com Açúcar, Melão. Frokost: Mexerica, Cebolas, Azeitonas, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tomates Cereja, Palmito, Alface, Rúcula. Aftensmad: Rúcula, Vapza Peito de Frango Desfiado, Caldo de Chuchu, Caldo de Abóbora. mere..
|
|
3637 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Løbebånd - 2 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
PatríciaRuiz's Vægt Historie
|