Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2019
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83,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 august 2019:
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3187 kcal
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Fedt: 101,11g | Prot.: 171,60g | Kulhyd.: 294,39g.
Morgenmad: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, Foodlier 赤身ベーコン, 卵, ヤマキ めんつゆ. Frokost: ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん. Aftensmad: タカラ 缶チューハイ, 日清 カップヌードル BIG, マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, マクドナルド マックフライポテト(S), マクドナルド トリプルチーズバーガー. Snacks/Andet: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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