Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2019
|
71 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2019:
|
2102 kcal
|
Fedt: 99,84g | Prot.: 85,49g | Kulhyd.: 213,60g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Reishunger Reis Chips Himalaya Salz, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing. Aftensmad: Banane, Beavita Vitalkost, Landfein Haltbare Vollmilch, My Muesli Sommer Müsli. Snacks/Andet: Nordsee Matjesfilets, Ja! Käseaufschnitt, Banane, Clif Bar Crunchy Peanut Butter. mere..
|
|
2311 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 17 timer og 20 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|