Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2019
|
79,1 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 17,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2019:
|
1776 kcal
|
Fedt: 94,81g | Prot.: 110,19g | Kulhyd.: 125,74g.
Morgenmad: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сильпо Гречневый Хлеб, Mlekovita Молоко Безлактозное 3,2%, Арахисовая Паста, Grona Печенье Мария. Frokost: Салат Овощной с Маслом, Рибай Стейк, METRO Chef Лосось Слабосоленый, Суп с Фрикадельками, Сильпо Гречневый Хлеб. Aftensmad: BSN Isolate. Snacks/Andet: Мороженое Пломбир, Американо, Mlekovita Молоко Безлактозное 3,2%, Millennium Пористый Черный Шоколад, Персики. mere..
|
|
2267 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 36 minutter, Svømning (Langsomt) - 50 minutter, Hvile - 13 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yana.zlata's Vægt Historie
|