Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2019
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47,9 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 august 2019:
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1424 kcal
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Fedt: 23,68g | Prot.: 84,40g | Kulhyd.: 226,92g.
Morgenmad: Real Quality Himbeeren, Lidl Heidelbeeren, Ja! Kokosraspeln, Birnen, Hof-Milch Joghurt 1,8, Senseo Mild, Galiamelone, Kölln Haferflocken, Berchtesgadener Land Fit Milch. Frokost: Basmati-Reis, EcoMil Kokosmilch, Seefisch Seelachsfilet, Iglo Asia Gemüse. Aftensmad: Aubergine, Brokkoli, Baktat Kichererbsen, Avocado, Grüne Brechbohnen, Zucchini, Braune Champignons (Italienische Crimini). Snacks/Andet: Birnen, Äpfel, Lidl Heidelbeeren, Galiamelone, Tomaten. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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