Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2019
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68,9 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 august 2019:
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1596 kcal
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Fedt: 55,23g | Prot.: 65,79g | Kulhyd.: 216,80g.
Morgenmad: Banana Prata, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Wickbold Pão de Forma Integral, Danubio Requeijão Light, Café com Leite Desnatado. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral, Ovo Cozido, Quaker Farelo de Aveia, Legumes Cozidos. Eftermiddagsmad: Substancia Bolo Integral de Banana, Danubio Requeijão Cremoso Light, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral. Aftensmad: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Sopa de Legumes. mere..
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1295 kcal
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Motion:
Sove - 6 timer, Sidde - 5 timer, Husarbejde - 2 timer, Bruser - 15 minutter, Apple Health - 10 timer og 45 minutter. mere..
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Taber 1,5 kg om Ugen
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PEDROPAUL660's Vægt Historie
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