Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2019
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2019:
|
2102 kcal
|
Fedt: 78,41g | Prot.: 88,42g | Kulhyd.: 262,09g.
Morgenmad: Сушка, Кекс. Frokost: Хлеб, Сметана 15%, Творожный Пирог, Султан Макароны, Говядина Тушеная, Бутерброд с Маслом, Мёд, Чай с Молоком. Aftensmad: Чай с Молоком, Плов с Говядиной. Snacks/Andet: Арбуз. mere..
|
|
2344 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Køre - 3 timer og 8 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 3 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Galaxy_74's Vægt Historie
|