Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2019
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65,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 august 2019:
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1803 kcal
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Fedt: 83,54g | Prot.: 78,40g | Kulhyd.: 153,30g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Guacamole, Wasa Ballaststoffe. Frokost: Mozzarella, Knorr Sauce Hollondaise, Dr. Oetker Pizza Funghi, Hoffmann Menü Kartoffel-Gemüseauflauf. Aftensmad: Milsani Creme Fraiche, Pellkartoffeln, Mozzarella, Hoffmann Menü Kartoffel-Gemüseauflauf. Snacks/Andet: Gin Tonic, Cebe Fruchtgummi, Kaffee mit Milch. mere..
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2264 kcal
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Motion:
Stå - 9 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 6 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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