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Hallöchen guten Morgen ihr Lieben. Habt noch einen schönen Donnerstag. 🙋♀️
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99,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 19,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 august 2019:
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1162 kcal
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Fedt: 37,80g | Prot.: 135,71g | Kulhyd.: 68,33g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Peak Whey Protein. Frokost: Aldi Eiweißbrot (35g), Gut Drei Eichen Hinterschinken Gewürfelt in Aspik, Milbona Skyr Himbeere, Milbona Skyr Himbeere. Aftensmad: Jack's Farm Hähnchen-Medaillons Hawaii. Snacks/Andet: Gurke (Geschält), Aldi Geflügelwiener , Braeburn Äpfeln. mere..
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3007 kcal
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Motion:
Se TV - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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Süsse 60+'s Vægt Historie
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