Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2019
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2019:
|
1005 kcal
|
Fedt: 68,21g | Prot.: 62,60g | Kulhyd.: 43,72g.
Morgenmad: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Курага. Frokost: Салат Овощной с Маслом, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков. Aftensmad: Грецкие Орехи, Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Чай. mere..
|
|
2387 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter, зарядка - 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
valentina.ratnikova's Vægt Historie
|