Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2019
|
51,2 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2019:
|
1490 kcal
|
Fedt: 59,73g | Prot.: 36,23g | Kulhyd.: 199,36g.
Morgenmad: Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Marmelade, Butter. Frokost: Cappuccino, Gut & Günstig Donauwellen, Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Rahm-Spinat. Aftensmad: Schär Körnerbrötchen, Käse, Äpfel. mere..
|
|
1745 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Se TV - 3 timer og 30 minutter, Madlavning - 45 minutter, Vaske Tøj - 15 minutter, Hvile - 9 timer og 45 minutter, Betten - 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|