Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2019
|
49,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2019:
|
1368 kcal
|
Fedt: 65,77g | Prot.: 38,51g | Kulhyd.: 156,62g.
Morgenmad: Quaker Avena Tradicional, Tarta de Jamón y Queso, Noly Pan Lacteado, Queso Feta. Frokost: Empanada de Queso, Mandarinas. Aftensmad: La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Alfajor, Rhodesia Oblea, Grandiet Galletas de Arroz, Mermelada, La Paulina Queso Cremoso Tradicional. mere..
|
|
1794 kcal
|
Motion:
Gym - 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 45 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 5 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gabrielaavenia's Vægt Historie
|