|
睡滿八小時體重下降，睡眠很重要。
|
105,3 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2019:
|
2388 kcal
|
Fedt: 202,02g | Prot.: 111,22g | Kulhyd.: 33,40g.
Morgenmad: 洋車前子纖維粉, 乳清. Frokost: 蝦仁, 蘆筍, 洋蔥, 萵苣, 豬五花肉. Aftensmad: 芭樂, 大陸妹, 萬家香 鰹魚露, 雞蛋（整個）, 苦茶油, Costco 冷凍鮭魚排, 牛小排, 檸檬汁. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|