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Guten Morgen,
auf in den Endspurt zum Wochenende.
Dann wird wieder mit dem Radel über die Waldwege geheizt.🚴🏼♂️💨
Hab mal paar Tage Ruhe gemacht und war gestern nur mal spazieren.
Das Gewicht hält ja soweit und das ist gut so.
Alle sagen immer das ich nu mal aufhören soll weiter abzunehmen.
Das würde jetzt aber langsam reichen 😆
Wenn das von den Madels kommt tut das immer richtig gut in der Seele 😍😘
Wünsche euch allen einen entspannten und schönen Freitag.
Gruß Michael🙋♂️
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81,6 kg
Indtil videre tabt: 48,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 august 2019:
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1845 kcal
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Fedt: 170,38g | Prot.: 53,88g | Kulhyd.: 19,25g.
Morgenmad: Farmer Paranusskerne, Salatgurke, Kerrygold Butter, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Hansa X Sport MCT Energy Oil. Frokost: Milbona Creme Fraiche 30%, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Chia Samen, DM Bio Kokosdrink, Aldi Mascarpone, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Hansa X Sport MCT Energy Oil, Edeka Avocado Hass, Bamboo Garden Kokosmilch, Delikato Hollandaise Sauce, Miyata Shirataki Spaghetti mit Seealgen-Geschmack, Aldi Champignons, Zucchini, Aldi Hackfleisch. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Einen schönen Start ins Wochenende ☀️ Der Seele soll es ja auch gutgehen 😉
08 aug 19 af medlem: Jenniii-25
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Guten Morgen.
Hör dann auf mit dem Abnehmen, wenn du dich so wohl fühlst wie du bist.
Das ist das wichtigste. Klar, man soll auch aufpassen dass es nicht zur Sucht wird und man den Blick verliert, aber so lange man sich im gesunden Bereich befindet, ist doch alles ok.
Es gibt in meinem Umfeld sogar Leute, die meinen, jetzt wäre es doch fast gut. Bei 146 kg ist diese Aussage jedoch völlig unsinnig, selbst wenn schon 56 kg weg sind.
08 aug 19 af medlem: Dirk aus EN
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Hab auch schon erlebt das mir Leute sagten es sei genug als ich noch über 100kg war. Das waren aber die die selber gut Probleme hatten/haben mit Ihrem Gewicht und das eher eine versteckte Trotzreaktion war weil sie es selber nicht schaffen was zu tun. Ich bin so wie es ist definitiv erstmal zufrieden. das Ziel ca. 80kg ist ja da. 1-2kg mehr sehe ich da locker. Wir werden nie auf das Gramm gleich bleiben.
09 aug 19 af medlem: MikeSierra1968
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Wie hat es Karl Lagerfeld so schön formuliert:“Schlanke Menschen sagen mir nie, dass ich aufhören soll oder zu wenig wiege. Es sind immer nur die Menschen, die selbst zu viel auf den Rippen haben, die mir einen guten Rat geben wollen!“ 😊🙋🏼♀️
09 aug 19 af medlem: streetstylez
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MikeSierra1968's Vægt Historie
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