Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2019
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47,7 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 august 2019:
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1526 kcal
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Fedt: 36,57g | Prot.: 75,25g | Kulhyd.: 229,73g.
Morgenmad: Aprikosen, Real Quality Himbeeren, REWE Bio Joghurt Mild Fettarm 1,8% Fett, Äpfel. Frokost: Balsamico, Avocado, Gekochtes Ei, Braune Champignons (Italienische Crimini), Eisbergsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gurke (Geschält). Aftensmad: Mars Celebrations (9.1g), Roggenvollkornbrot, Butter, Braune Champignons (Italienische Crimini), Fenchel, Zucchini, Gekochtes Ei, Hokkaido Kürbis, Brokkoli. Snacks/Andet: Lidl Heidelbeeren, REWE Birne Abate Fetel, Berchtesgadener Land Fit Milch, Tomaten, Cantaloupe Melonen, Honigmelonen, Wassermelone, Galiamelone. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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