Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2019
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65,3 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 august 2019:
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1654 kcal
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Fedt: 32,01g | Prot.: 172,37g | Kulhyd.: 180,81g.
Morgenmad: マルコメ 料亭の味 合わせ 油あげ, 玄米（中粒、調理済み）, サーモンの刺身. Frokost: マルコメ 料亭の味 減塩 長ねぎ, イオン 緑豆もやし, おくさま印 プレミアム玄米, マダラ, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, サツマイモ, カークランド ベジタブルブレンド, 鶏胸肉(皮なし). Aftensmad: トップバリュー もやし, ノルレェイク さば水煮, エフティフーズ 完熟トマトスープ, トップバリュ シーフードミックス, カークランド ベジタブルブレンド. Snacks/Andet: フルタ製菓 特濃ミルククッキー, マイプロテイン リーンクッキー. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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