Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2019
|
87 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2019:
|
2494 kcal
|
Fedt: 96,13g | Prot.: 81,14g | Kulhyd.: 319,55g.
Morgenmad: Banane, Gefrorene Blaubeeren, Chia-Samen, Alpro Soya Sojamilch Light, Kölln Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Light, Kaffee. Formiddagsmad: Banane. Frokost: Alpro Soya Sojamilch Light, Kaffee, Rischart Zwetschgendatschi. Aftensmad: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Pizza mit Fleisch. mere..
|
|
2626 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Amning - 3 timer og 45 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|