Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2019
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2019:
|
1254 kcal
|
Fedt: 38,15g | Prot.: 52,33g | Kulhyd.: 128,51g.
Morgenmad: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Frokost: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Гречка Отварная. Aftensmad: Jameson Виски, Каждый День Шаурма с Курицей. Snacks/Andet: Коркунов Конфета, Соленые Крекеры. mere..
|
|
1822 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|