Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2019
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85,1 kg
Indtil videre tabt: 28,8 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 august 2019:
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1288 kcal
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Fedt: 27,91g | Prot.: 94,04g | Kulhyd.: 162,13g.
Morgenmad: Pif Paf Presunto, Hellmann's Maionese, Quero Milho Verde em Conserva, Subway Tomate, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Frokost: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Aftensmad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida. Snacks/Andet: Garoto Chocolate Branco. mere..
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2133 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 25,2 kg om Ugen
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monyglites's Vægt Historie
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