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ufa, efeito platô me deixando em paz 👏👏
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61,2 kg
Indtil videre tabt: 42,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 august 2019:
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786 kcal
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Fedt: 36,73g | Prot.: 78,30g | Kulhyd.: 37,36g.
Morgenmad: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Café com Leite Desnatado, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo Poché. Frokost: Brócolis, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada primavera. Aftensmad: Iguarias da Canastra Provolone Desidratado, Atum em Óleo (Enlatado), Salada primavera, Ovo Poché. Snacks/Andet: Nescafé Mocaccino, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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