Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2019
|
51,2 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2019:
|
1412 kcal
|
Fedt: 61,08g | Prot.: 40,50g | Kulhyd.: 171,70g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Frokost: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Hühnchen-Nudelsuppe, Schlagsahne, Apfelkuchen. Aftensmad: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Gut & Günstig Sesam Knäckebrot, Mischkornbrot, Schnittlauch, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Milbona Quark 20%. mere..
|
|
1525 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Læsning - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Se TV - 1 time, Madlavning - 45 minutter, Betten - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|