Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2019
|
81,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2019:
|
1475 kcal
|
Fedt: 53,33g | Prot.: 117,66g | Kulhyd.: 137,78g.
Morgenmad: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Злаки Микс Хлопья Овсяные Геркулес с Пшеничными Отрубями, Киприно Сыр Лайт 15%, Doppel Herz Омега 3-6-9, Кофе (Растворимое). Frokost: Курица в Сметане, Кофе (Растворимое), Гречка Отварная. Aftensmad: Кофе (Растворимое), Филе с Помидором и Сыром, Ашан Груша Анжу, Дикси Нектарины. Snacks/Andet: Natur Foods Бананы Вяленые, Кофе (Растворимое). mere..
|
|
318 kcal
|
Motion:
тренировка с джиллиан майклс - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 4,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tanya.homina's Vægt Historie
|